産後ダイエットの成功者の記録

産後ダイエットで成功した方々の、独自で調べた平均の体重の減る記録です。

だいたい妊娠前よりプラス八キロという数値が多いですね。

もちろん産後ダイエットを早速実施している事（食事管理等）が前提となります。

・出産後から一ヶ月
この時期で、一気に約４キロも落とせるようです。
母乳を頑張ってあげている人が多いからでしょうか？
栄養がお乳に行っているのでしょう。
エクササイズは、ほどほどにして身体を休めましょう。

・一ヶ月から二ヶ月
トータルでマイナス約６キロ
ほぼ妊娠前の状態ですね。

・二ヶ月から三ヶ月
トータルでマイナス８キロ
妊娠前の体重に戻ります。

二ヶ月から三ヶ月の間には元の体重に戻る事が理想なようです。

しかし、その後は体重の減り方は今まで通りでは無く穏やかになるみたいです。

産後ダイエットでは妊娠前の体重より痩せたと良く耳にしますが、元々の体重に戻った後もエクササイズや食事管理を続けた人達がそうなるみたいです。

中には、六ヶ月でマイナス１６キロの記録といった方々もたくさんいらっしゃいます。

大抵は、元の体重に戻ったと安心して本気では産後ダイエットをしないのが現状です。

そして断乳をする出産後一年くらいがもっとも危険な時期だそうです。

お乳に行っていた栄養が次は全て自分に返ってきます。
『産後太り』の原因です。

出産後たった二ヶ月から三ヶ月で目標体重にたどり着いていますので、産後ダイエットから意識が薄れています。

断乳した後も、産後ダイエットを復活させる事を心がけないといけません。

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