産後ダイエットで体重の落ちるペース

妊娠前より出産後の方が、体重が増えている経験のある方がほとんどでしょう。
産後ダイエットは普通のダイエットより、体重の落ちるペースが凄まじいです。

産後はダイエットの大チャンスになります。
あくまで、きちんとした食生活を送って産褥ニッパーの装着や軽い運動は必須になります。

では、体重の落ちるペースはどんなものでしょうか。
だいたい、産後２ヶ月頃には元の体重に戻っている人が多いのではないでしょうか。

そして半年頃には、妊娠前よりマイナスという人も中にはいます。
人それぞれ体重の増え方はさまざまですので一概には言えませんが・・・

私が経験した、体重が落ちるペースをまとめてみました。

私は、妊娠前に比べて出産後は１３キロも体重が増えてしまい、規定よりもだいぶオーバーしていました。

まず、産後一日目から始められる体操と産褥ニッパーを装着しました。

そして五日後の退院からは、食事にもかなり気を使い母乳で育てました。
食事を制限する事はかなり辛かったですが、何より見た目が変わり果てていたのがショックでした。

産後一ヶ月で８キロも落ちました。びっくりしました。
出産するまで食べづわりだったもので、ひたすら食べていたのでそこが大きい決定打になったのかもしれませんが・・・

そして、二ヶ月目に突入する頃に元の体重に戻りました。
まだまだ痩せれる気がして、更に頑張った結果、出産後半年にはマイナス６キロになりました。

さまざまなダイエットに失敗してきた私でも、このように結果を出す事ができました。

産後ダイエットはダイエットの大チャンスというのは本当でした。
体重の落ち方がすごいです。

二人目はなかなか体重が落ちにくいと噂で耳に入ってきましたので、次は妊娠中の体重管理には十分気をつけたいです。

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